Как справиться с тревожностью у ребенка?

Чаще всего тревожность ребенка развивается в состоянии внутреннего конфликта, вызванного завышенными, неадекватными, негативными требованиями, предъявляемыми к ребенку взрослыми.
Родителям таких детей следует быть последовательными в своих действиях, не допускать разногласий в воспитании.

Преодолеть тревожность поможет следующее:
повышайте самооценку ребенка (обращаетесь к ребенку по имени, хвалите, но не просто так, а за даже самые незначительные успехи, не сравнивайте с другими);

обучайте способам снятия эмоционального и мышечного напряжения (релаксационные упражнения, элементы массажа, ароматерапия (лаванда), упражнения для снятия мышечного напряжения, дыхательные упражнения, релаксация);

формируйте навыки владения собой в сложных ситуациях (обыграйте ситуации в игре, например ребенок играет за «трусливого» солдатика, а вы за «храброго», пережив «неприятный» сюжет, ребенок сможет увидеть возможности выхода из трудной ситуации).
Помните, что необходимо понять и принять тревогу ребенка.

Учтите рекомендации в воспитании детей с тревожностью:

в сложных ситуациях помогите ребенку решить проблему, не делайте все за него;
если грядут перемены, готовьте ребенка заранее к изменяющимся событиям;
по возможности исключите сильные эмоциональные и физические перегрузки;
в негативных ситуациях отмечайте для ребенка плюсы (ошибки – это важный опыт, обратите внимание на то, как их впредь не допускать);
научите ребенка ставить перед собой конкретные цели (в соответствии с возрастом) и достигать их;
учите ребенка адекватно выражать свои эмоции;
учите малыша расслабляться;
не требуйте от ребенка то, что ему не под силы сделать.
оказывайте поддержку и внимание;
доверяйте ребенку;
будьте с ним честными;
принимайте ребенка таким какой он есть.